الثلاثاء, 23 أبريل 2019

Doha Qatar

تغذية

كل ما يحب معرفته عن حساسية الطعام

  • Apr 16, 2019

سندس سلامة حساسية الطعام أمر شائع، ولا يجب الاستهانة بها، فأحيانا قد تسبب الوفاة، لذلك يجب أخذها بمحمل الجد. وفي هذا المقال نستعرض الحقيقة الكاملة حول هذا النوع من الحساسية. الأغلبية لا تعتقد أن مواعيد وجبات الطعام تؤثر على النظام الغذائي الصحي، وخاصة ..

مهرجان قطر الدولي للأغذية يقدم دروس طهي مجانية خلال شهر مارس

  • Mar 13, 2019

يقدم مهرجان قطر الدولي للأغذية فرصة لعشاق الطهي، والذواقة لتعلم فنون وأسرار عالم الطهي على يد سبعة من أشهر وامهر الطهاة العالميين، من خلال دروس الطهي المجانية، التي تبدأ من يوم 20 مارس وتستمر حتى نهاية الشهر. ويحتضن مطعم "شيفز جاردن" في المدينة التعليمية، 9 ..

أطعمة صحية.. لغفوة هنية

  • Feb 16, 2019

ترجمة: حنان الغزوانيجميعنا يدرك أن النوم يلعب دورا مهما في الصحة العامة، في الواقع، تشير الأبحاث إلى أننا نحتاج إلى 385 سعرة بعد ليلة مؤرقة. نمط النوم يؤثر سلبا على مزاجنا وإنتاجيتنا كما يجعلنا نبتعد عن النظام الغذائي الصحيح. وهناك العديد من الاستراتيجيات ..

خير قطرنا تنتج كمية كبيرة من الفواكه والخضروات في المدارس القطرية

  • Jan 20, 2019

الدوحة - جميلة ساهمت مبادرة "خير قطرنا" المنبثقة عن حملة "صحتك أولاً" بتعزيز الأمن الغذائي والاستدامة في قطر وأنتجت أطناناً من الفواكه والخضروات من خلال البيوت الخضراء في المدارس القطرية. وكانت "صحتك أولاً" قد أدخلت منذ عام 2012 أكثر من 130 بيتاً أخضر إلى ..

أفضل الأطعمة لـتقوية مناعة الجسم غذاؤنا.. دواؤنا

  • Jan 01, 2019

ترجمة: حنان الغزواني يُعتبر النّظام الغذائي وأسلوب الحياة اليومية من أهم العوامل التي تُعزّز وتقوّي جهاز المناعة في الجسم؛ فالغذاء الجيد يغنيك عن الدواء ويقاوم العديد من المشاكل الصحية، لذا نقدم لك باقة من الأغذية التي تقوي جسدك وتساعده علي مقاومة الأمراض ..

فوائد ذهبية لتناول الملوخية

  • Dec 02, 2018

تعتبر الملوخية أحد الأغذية التي تفضل الكثير من الأمهات طهيها، نظرًا لتميزها بمذاق جيد يفضله الكثيرون، كما تتمتع بوصفات طهى عديدة تزيد من فوائدها الصحية.إن الملوخية أحد الخضروات الورقية المفيدة، نظرًا لاعتبارها مصدر جيد للألياف الغذائية وتحتوي على ..

المكسرات.. فوائد بالجملة

  • Nov 27, 2018

ترجمة / حنان الغزوانيجميعنا يدرك الفوائد الصحية للمكسرات.. لكن هي معززة للطاقة أم تزيد الوزن؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته عن المكسرات.. هل المكسرات صحية كما نعتقد؟أجمع خبراء التغذية على أنها غنية بالبروتينات والدهون غير المشبعة (المفيدة لصحة القلب) ..

فيتامين ب6 يسهل عليك تذكر أحلامك

  • Nov 25, 2018

توصلت دراسة أسترالية أجريت في جامعة أديلايد إلى أن تناول فيتامين (ب 6 ) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم، ويساعدهم في التغلب على الكوابيس وبعض الأمراض الأخرى.واشارت الدراسة التي اجريت على اشخاص تناولوا جرعات كبيرة تصل إلى 240 ملليغراماً من فيتامين (ب 6) قبل ..

احصل على الدعم الذي تحتاجه لتحفيز عمليات الأيض لديك - 4 أغذية خارقة ستساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع

  • Nov 24, 2018

مقالة مقدمة من قبل الخبراء في إنديا جيت - KRBLتعتبر التمارين المنتظمة طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها ولكن الحقيقة التي لا يعرفها معظم الناس هي أن ما تأكله له تأثير مباشر على عملية الأيض الخاصة بك أيضًا. وعادةً ما يربط الناس تناول الطعام ..

فوائد مذهلة للبيض يساعد على حماية العين من الضمور البقعي

  • Nov 22, 2018

تحمي مادة اللوثيين المتواجدة في البيض العينين من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجيةسندس سلامة البيض من الأطعمة المثيرة للجدل، فالبعض يعتبره من الأغذية المضرة التي يجب التقليل منها. إلا أن هذه الفكرة قد تغيرت حيث أصبح البيض من الأطعمة المفيدة والتي ينصح ..

نصائح لتحضير وجبة غداء صحية لأطفالك في المدرسة

  • Sep 29, 2018

الدوحة - جميلة - تعد الكربوهيدرات الصحية مكونًا أساسيًا للتزود بالطاقة ولمساعدة الطفل على التركيز خلال الحصص المدرسية. جرّب الخبز كامل الحبوب، الباستا، الأرز البنّي، أو الفيشار للمحافظة على مستويات عالية من الطاقة. - يجب إدخال حصة من الفواكه من أجل ..

احذروا كمية السكر الموجودة في هذا الغذاء!

  • Sep 23, 2018

الدوحة - جميلة بعض الآباء لا يدركون مقدار السكر الموجود في بعض الأطعمة، وفقاً لدراسة أجراها معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية وجامعة مانهايم في ألمانيا. وكشفت الدراسة التي أجريت على 305 من الآباء في استفتاء عن تقديرهم لمحتوى السكر في العديد من الأطعمة ..