أبرز فيتامينات الجمال


أبرز فيتامينات الجمال
أبرز فيتامينات الجمال

ترجمة- حنان الغزواني
جميعنا ندرك أهمية الفيتامينات، فهي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا وفي هذا العدد نقف عند فوائدها الصحية بالنسبة للبشرة.
فيتامين A
يساعد هذا الفيتامين المضاد لشيخوخة الجلد على منع انسداد المسام، توحيد لون البشرة وتعزيز نضارة وصحة خلايا البشرة، كما يحفر إنتاج الكولاجين.
أشكاله: الريتينول هو شكل طبيعي من فيتامين (أ)، الريتينول أو حمض ريتينويك، بينما يصف أطباء الجلد حمض الريتينويك لأن مفعوله أقوى، إلا أن الفرق بينه وبين باقي الأنواع الأخرى جد طفيف.
نتائجه تكون قوية وإيجابية، لهذا السبب يستخدم فيتامين (أ) في عدد كبير من مستحضرات التجميل، إلا أنه قد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل الاحمرار، تقشر، تهيج البشرة، لذلك ننصح باستخدام أي منتج يحتوي على فيتامين أ عدة مرات في الأسبوع بكميات قليلة إلى أن تتعود عليه البشرة.

فيتامين C
يعتبر من مضادات الأكسدة القوية يمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي يسببها التعرض للشمس والتلوث مع زيادة تكوين الكولاجين. كما يساعد على تلاشي البقع وتوحيد لون البشرة.
تركيبته: فيتامين C ويسمى حمض الأسكوربيك أو أو إل- أسكوربات أو حمض الديهيدرواسكوربيك.
يعرف فيتامين سي بعدم استقراره، حيث يفقد قوته بسرعة أثناء تعرضه للضوء أو الهواء. حاولي استخدام السيروم/ الأمصال الغنية بهذا العنصر في قارورة داكنة اللون واحرصي على تخزينها في درج أو خزانة.
فيتامين E
يصنف من ضمن المضادات الطبيعية للأكسدة التي تحمي البشرة من التلف عن طريق التخلص من الجذور الحرة الضارة، كما أنه يحارب جفاف البشرة عن طريق إنشاء طبقة مرطبة واقية.
أشكاله: يتواجد بعدة أشكال، أهمها توكوفيرول وتوكوترينول.
تذكري أن فيتامين E غير مستقر، تتبعي نفس القواعد لاختيار وتخزين المنتجات التي تحتوي على فيتامين C

فيتامين B
يعتبر من أهم الفيتامينات التي تحارب شيخوخة البشرة بعد فيتامين A، كما أنها تساعد على التخفيف من احمرار وتهيج الجلد.
فيتامين ب3 هو أحد الفيتامينات الثمانية التابعة لمجموعة فيتامينات ب، ويُعرف بالنياسين (: Niacin)، أو حمض النيكوتينيك (: Nicotinic acid)، أو النيكوتيناميد. Nicotinamide).


يتم إدراج B3 عادة على هيئة niaci.،احرصي على أخذه في الصباح للحفاظ على مستوى الروتينول (الذي قد يجعل البشرة حساسة للشمس).


Comments

    No Comments

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *